Wann: So. 05.11.2023 16:00 – 18:00 Uhr
Wo: Die Reederin, Große Altefähre 23, 23552 Lübeck
Investition: 39€
Im wunderschönen Ambiente der Reederin begleite ich dich durch eine entspannende YinYogaklasse, die auf die sieben Chakras ausgerichtet ist. Unterstützen werden uns die rein natürlichen Chakrasprays der Löwenmanufaktur. Diese einzigartige Kombination aus Aroma und Yoga wird sich nachhaltig auf Körper, Geist und Seele auswirken. Genau das Richtige um ausgeglichen in die dunklere Jahreszeit einzutauchen.
Was sind Chakras?
Chakras werden Energiezentren im Körper genannt, die in vielen östlichen spirituellen Traditionen und im Yoga eine wichtige Rolle spielen. Das Wort „Chakra“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad“ oder „Kreis“, was auf die runde oder scheibenförmige Erscheinung dieser Energiezentren hinweist. Die Bedeutung der Chakras liegt darin, dass sie verschiedene Aspekte unseres physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Wohlbefindens beeinflussen.
Was ist YinYoga?
YinYoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga, die sich von den dynamischeren und aktiveren Yogastilen unterscheidet. Die Wirkung von YinYoga ist vielfältig und konzentriert sich hauptsächlich auf die körperliche, energetische und emotionale Ebene. Hier sind einige der wichtigsten Wirkungen von YinYoga:
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Dehnung und Flexibilität: YinYoga zielt darauf ab, das tiefe Bindegewebe in den Gelenken, Bändern und Faszien zu dehnen. Durch das Halten der Positionen für längere Zeit, oft etwa 3-5 Minuten, werden die Muskeln entspannt und das Gewebe wird gedehnt, was zu einer verbesserten Flexibilität führt.
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Stressabbau: YinYoga fördert Entspannung und Stressabbau. Das längere Halten der Posen hilft, den Parasympathikus, das sogenannte „Ruhen-und-Verdauen“-System des autonomen Nervensystems, zu aktivieren. Dies führt zu einer Verminderung des Stresshormons Cortisol und einem gesteigerten Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.
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Energieausgleich: YinYoga konzentriert sich auf die Aktivierung der Meridiane, die in der traditionellen chinesischen Medizin als Energiebahnen betrachtet werden. Durch das Dehnen und Halten der Posen können Energieblockaden gelöst und der Energiefluss im Körper ausgeglichen werden.
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Förderung der Achtsamkeit: Die langsame und meditative Natur des YinYoga fördert die Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Dies kann helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Verbesserung der Körperhaltung: YinYoga kann dazu beitragen, Muskelungleichgewichte auszugleichen und die Körperhaltung zu verbessern. Indem es die Flexibilität in den Gelenken erhöht und die Muskulatur entspannt, kann es dazu beitragen, Spannungen und Schmerzen zu lindern, die durch eine schlechte Haltung verursacht werden.
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Emotionale Verarbeitung: Das Halten von Posen in YinYoga kann Emotionen freisetzen und ermöglichen, dass sie verarbeitet werden. Dies kann zu einem tieferen Verständnis von emotionalen Mustern und mehr innerer Klarheit führen.
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Verbesserte Gelenkgesundheit: YinYoga kann die Gesundheit der Gelenke fördern, indem es die Gelenkkapseln hydratisiert und die Beweglichkeit verbessert. Dies kann besonders für Menschen mit Gelenkproblemen oder Arthritis von Vorteil sein.
Chakren Sprays:
Die Chakrensprays aus der Löwenmanufaktur in Lübeck werden regional hergestellt. Sie bestehen aus einer Mischung natürlicher ätherischer Öle, die auf die Qualität des jeweiligen Chakras ausgelegt sind. Ein paar Pumpstöße in die Umgebung intensiviert die Erfahrung beim Yoga oder in der Meditation.
Anmeldung:
Möchtest du dabei sein? Dann schreib mich gerne an unter sylvia@loving-soul.de
Es sind nur 10 Plätze verfügbar.
Ich freue mich so sehr auf dich
Sylvie
